有人曾发问，如何让一个花美男快速变得沧桑？

几乎所有的回答都绕不过一个关键词——饭局。

在中国，没有什么问题是一顿饭解决不了的，这是大家的共识。如果有，那就多吃几顿。

几个人围坐在一起，推杯换盏，言笑晏晏，看似简单轻松的场景，里面的水却很深。

入座、点菜、敬酒、递烟和吹牛，每一项都要把握得恰到好处，小心翼翼。所以，每个久经饭局的男人都有一身好本领，那就是把正事拐着弯地谈，坏事换着法地绕，话里藏锋，步步为营，小心试探，稳健摸索。

这在圈子里，叫作“炼心”。

当然，你炼不了心也没关系，油腻和肥胖，同样会让你的身体变得千疮百孔。

央视曾在节目中说道，由于暴饮暴食，工作压力和久坐等等原因造成的肥胖都被列入工伤范畴，工作应酬也在原因之中。

结果引起公众热议。

但事实上，在工作应酬中，饭局带来的健康问题可远不止肥胖这一种。

现在心血管疾病人数普增，年轻化现象明显，特别是二三十岁的青年人，很容易成为三高，肥胖症的潜在患者。很大程度上，都是因为工作应酬，而且不健康的饮食和作息方式，往往也让这些经常混居的人出现了各种不同程度的肝病和胃病症状。

前几天就有一个朋友和我感叹，说自己去医院做检查的时候，出了一堆问题，又是轻度脂肪肝、又是血压偏高、再加上他自己本来还有胃病，心理别提多难受了。

但难受归难受，身体有了毛病，慢慢调养至少还能好好过完下辈子。最惨的是，有说有笑地赴局，结果有命进去，没命出来。

据统计，在中国每年由于酒精中毒死亡的人数已经超过了10万人，而导致这些人酒精中毒的原因，大多是因为饭局。

2015年8月，身价40多亿的南阳通宇集团董事长死于突发性脑溢血，生前应酬极多的他早就成为了心血管疾病的高危人群，长期如此，累积的病症自然使身体瞬间崩溃，再多的金钱也无济于事。

再往前看，2014年8月，47岁的荣程联合钢铁集团董事长突发心脏病死亡，身价百亿；

2010年4月，59岁的江民杀毒软件创始人心脏病突发，带走了过亿的资产；

2006年1月，36岁的上海中发电气集团董事长死于突发性脑血栓，也有5亿身价。

有钱人各种养生尚且如此，普通的职场蝼蚁又如何能躲避饭局带来的危害。

几乎我身边的所有男性同胞都有一个痛苦，那就是害怕参加饭局，饭没吃多少，烟酒倒是被别人劝了不少。更关键的是，你心疼自己的身体，别人又不心疼你。

不得不说，饭局正在慢慢成为中国男人的刑场。这种伤害，既在肉体，也在精神。

近两年由于种种原因，明面上的大排场和铺张浪费几乎消失不见，但事实上，各种饭局只不过是换着花样，又变成了酒局、烟局。

桌上放几碟小菜，剩下的全是烟酒，吃完之后，还有泡脚，按摩，k歌等等选择作为后续，一场饭局背后包含的内容越来越多。

很多没有自制力的人，慢慢就走入了歧途，养出了一身坏毛病——酗酒，抽烟，出入风月场所

我认识一个建筑行业的朋友，当年大家都还是菜鸟的时候，他常讲自己跟着老板如何“见世面”，我们也都当作听故事，一笑了之。慢慢的，他开始觉得那些“常规项目”没趣了，开始找各种刺激，最终陷入了赌博的泥潭，欠了一屁股债，外逃至今，音讯全无。

职场上不知还有多少类似的人，一开始迫于种种压力走进了这样的饭局，耳濡目染之后也成为了其中的一员，成长成游刃有余的老手，在酒池肉林里沉醉，俨然活成了前辈的模样。

饭局上养成的习惯就像毒瘾一样，一旦沾染就很难戒掉，之后反而要变本加厉，主动追求更大的刺激。

饭局是职场里的染缸，把中国男人一个一个浸染成了他们当初最讨厌的样子。

而且，饭局应酬在消耗男人生命的同时，也在消耗他们的家庭幸福。

大量的应酬，占用了男人下班后的大部分时间，无暇顾及家庭成为很多职场男性的一种常态。即使回家也是一身烟酒味，让人难以接近，极易破坏家庭关系。

之前就有驻马店的一个丈夫，在一家饭店门口被妻子捅死，其原因就是丈夫业务忙，饭局多，妻子对此积怨已久，甚至怀疑老公出轨。

事发当天晚上，丈夫又在外有饭局，妻子通过朋友找到了丈夫的下落，虽然那天老公只是和朋友吃饭，却也被妻子误解，在争吵中被匕首捅死，留下家中十几岁的孩子，无人照看。

类似这样的悲剧一再地上演，网上也有不少妻子就这一现象求助他人，人们把目光聚集在妻子身上的同时却忽视了长期在外有饭局的丈夫。

家庭矛盾不是一个人造成的，可怜之人也必有其不可取的地方，如果不是每天身陷饭局，让妻子独守空房，怀疑也不会发生，如果可以做到不把外面的习性带回家里，家人积怨自然也无从谈起。

现在的夫妻，丈夫只要说晚上有应酬，妻子就难免担惊受怕，无奈的同时只得一遍又一遍无力地重复，少喝酒，别抽烟，早点回家，但是做得到的又有几个呢。

一个真正有责任感的男人，是绝不该混淆自己的底线，放纵自己，搞不清工作和家庭的。

所以说，为了自己，为了孩子，也为了家庭，千万不要做一个被饭局毁掉的男人。

和不搭界的陌生人吃饭，你以为收获了人脉，实际上浪费了时间，消磨了家人的耐心；

和嗜酒如命的老板吃饭，你以为赢得了赏识，实际成了陪人消遣的工具，给身体徒增压力；

和酒肉朋友一起吃饭，你以为巩固了友情，实际上是无谓的娱乐，在变味的饭局里逢场作戏。

每一场不必要的饭局都是对生命的透支，是慢性的自杀。

真正有责任感的男人，一定是既有养家糊口的能力，又有平衡事业家庭的智慧。

不该去的酒局果断拒绝，这是为了别人，更是为了自己。